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3° lezione ON LINE di cucina e nutrizione light
26 Maggio 2020 @ 18:30 - 20:30
Non sappiamo ancora quando potremo uscire, ma sicuramente sappiamo che vogliamo uscire in forma!
E allora, la nutrizionista Paola Iaccarino Idelson e la chef Marina Mosca hanno organizzato 3 lezioni ON LINE per imparare i segreti del mangiare con gusto senza ingrassare, anzi possibilmente anche perdendo i chili acquisiti di recente.
Con la nutrizionista imparerete:
– cosa significa veramente cucina light, sfatando i miti dell’industria alimentare.
– come calcolare il nostro fabbisogno calorico e come bilanciare i cibi durante la giornata
– come bruciare le calorie di troppo.
Con la chef imparerete
– 3 ricette ad ogni lezione, per formare un pasto completo, che potrà anche essere eventualmente la vostra cena a fine lezione
– primi, secondi, contorni e dolci poco calorici per far sì che i vostri pasti siano gustosi, divertenti e allo stesso tempo giusti per rimetterci in forma.
Martedì 26 Maggio 2020 dalle 18.30-20.30 (quinoa mediterranea, involtini di alici e patate, gelato alla frutta)
Le lezioni avverranno su ZOOM e avrete modo di cucinare insieme alla cuoca e di fare tutte le domande che vorrete alla nutrizionista.
A fine lezione avrete per posta elettronica il materiale didattico della lezione (slide e ricette).
Costo:
Per l’emergenza del momento abbiamo deciso di fare un prezzo ridottissimo di 75 euro complessivi per tutto il corso + 2 euro per la tessera associativa 2020.
Puoi partecipare anche ad una singola lezione al costo di 30 euro + 2 euro per la tessera associativa 2020.
Il 10% del ricavato andrà in solidarietà alimentare ad un’associazione che si occupa di mense per i senza fissa dimora a Napoli.
Per info e prenotazioni: alimentazioneconsapevole@gmail.com
Le attività del Centro di Alimentazione Consapevole sono destinate solo agli associati.