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corso di cucina e nutrizione light
28 Gennaio 2021 @ 18:30 - 21:00
Vuoi rimetterti in forma dopo le vacanze di Natale o iniziare bene un nuovo anno, qualsiasi sia la motivazione l’importante è farlo con gusto!
Abbiamo organizzato per te un corso di 3 lezioni per imparare i segreti del mangiare con gusto senza ingrassare, anzi possibilmente anche perdendo i chili acquisiti di recente.
Con la nutrizionista imparerai:
– cosa significa veramente cucina light, sfatando i miti dell’industria alimentare.
– come calcolare il nostro fabbisogno calorico e come bilanciare i cibi durante la giornata
– come bruciare le calorie di troppo.
Con la cuoca preparerete tanti piatti semplici e buoni da inserire facilmente nei tuoi pranzi giornalieri.
Calendario lezioni:
Giovedì 14 gennaio 2021 dalle 18.30-20.30 1 lezione: tortino di farro e patata dolce al rosmarino con crema di ceci e insalata di verza con barbabietola e semi di sesamo
Giovedì 21 gennaio 2021 dalle 18.30-20.30 2 lezione: polpette di cavolfiore e pomodori secchi, broccoli baresi con scorzetta di limone e mandorle e pancake con composta di mele e cannella.
Giovedì 28 gennaio 2021 dalle 18.30-20.30 3 lezione: Minestra di grano saraceno e verdure invernali, cartoccio di pesce agli agrumi, Cime di rapa con pomodori secchi e noci
Le lezioni avverranno su ZOOM e avrai modo di cucinare insieme alla cuoca e di fare tante domande alla nutrizionista.
A fine lezioni riceverai via mail il materiale didattico della lezione (slide e ricette).
Se non potrai essere presente ad una o più lezioni, potrai rivedere gli incontri anche in modalità “replay” per 1 settimana.
BIGLIETTI E POSTI
Il costo dell’intero corso è di 89€ e sono disponibili solo 20 posti.
Si può partecipare anche ad una singola lezione al costo di 35€.
Se ti iscrivi entro il 24 Dicembre 2020 avrai il 10% di sconto.
L’iscrizione è comprensiva anche della tessera associativa del Centro di Alimentazione Consapevole per il 2021.
Le attività del Centro di Alimentazione Consapevole sono destinate solo agli associati.
per maggiori info scrivi a: alimentazioneconsapevole@gmail.com