Dieta? Non ho tempo e non so organizzarmi! 1° lezione

Vorresti mangiare meglio, prenderti cura di te, ma non trovi mai il tempo?

Una soluzione c’è! In 2 incontri, con il supporto di Enza Sansone, esperta di organizzazione, ti mostreremo come sfruttare al meglio il tempo disponibile, con un occhio alla spesa, alla cucina e, perché no, alla tasca.

Lunedì 8 aprile, h 18-19.30: IL MENU a cura di Paola IaccarinoIdelsone Enza Sansone*

– Pianificazione di un menu sano. Cenni sui nutrienti e su un piatto bilanciato.

– Importanza della pianificazione settimanale del menu e della spesa

Lunedì 15 aprile, h 18-20.30: LA CUCINA a cura di Marina Mosca e Enza Sansone*

– Come cucinare in 2 ore il cibo per 2 giorni

– Organizzazione del frigorifero e della dispensa (dal punto di vista dell’igiene e degli sprechi).

– Cena finale

Costo intero corso, cena inclusa: 80 € (+ 2 € per la tessera associativa 2019)

Se paghi entro il 17 Marzo: 70 € (+2 € per la tessera associativa 2019)

Chi porta un’amica/o, ha diritto ad uno sconto di 5 €.

Info: alimentazioneconsapevole@gmail.com– enza.sansone@org-pro.com

*Enza Sansone Enza Sansone (www.org-pro.com) è una Professional Organizer iscritta ad APOI (Associazione Professional Organizers Italia). Collabora con privati, aziende e liberi professionisti per tutto ciò che riguarda l’organizzazione, aiutando a programmare e gestire meglio gli spazi, il proprio tempo, le risorse. In altre parole: chi sente di avere bisogno di organizzare meglio gli spazi della casa o del lavoro, o sente di non riuscire a gestire bene il suo tempo, può chiederle una mano. Enza organizza anche incontri di formazione e workshop per trasmettere i principi dell’organizzazione con un approccio concreto.

Le attività del Centro di Alimentazione Consapevole sono destinate agli associati.