Mindful Eating: leggerezza e benessere
Trasforma la tua relazione con il cibo.
Benvenuta, benvenuto a un nuovo capitolo della tua relazione con il cibo.
Abbracciare il Mindful Eating significa trasformare il modo in cui viviamo e gustiamo il cibo.
In questa esperienza unica vivremo assieme il protocollo MECL: mindful eating and conscious living di Jan Chozen Bays e Char Wilkins.
Con questo corso imparerai a connetterti con te, liberandoti da ansie e abitudini nocive. Ritroverai il piacere autentico di mangiare, migliorando la tua relazione con il cibo e scoprendo una nuova dimensione di benessere.

👉🏻 8 incontri
dal 4 al 25 marzo
dall’8 al 29 aprile
🕖 20:00 Ore di formazione
Ogni incontro dura 2:30 ore
dalle 19:00 alle 21:30
📆 Serata di presentazione
Serata gratuita di presentazione
Lunedì 19 febbraio, ore 19:00
Centro di Alimentazione Consapevole (NA)
Cosa ti aspetta
Ogni incontro è un rituale, inizia e termina con meditazioni che aprono il tuo spazio interiore. Attraverso pratiche di alimentazione consapevole, meditazioni guidate e momenti di condivisione, riceverai una guida per sintonizzarti con la saggezza del tuo corpo.
Imparerai a mangiare con piena consapevolezza, ascoltando i segnali di sazietà e soddisfazione. Scoprirai le tue abitudini alimentari, sviluppando una compassione profonda nei tuoi confronti. I nostri esercizi pratici ti aiuteranno a mangiare meno senza rinunce, permettendoti di stabilire un rapporto più sereno e gioioso con il cibo.
Cosa imparerai
In due parole: la leggerezza nella tua relazione con il cibo e gli strumenti per poterla perseguire per un benessere a tutto tondo.
- Leggerezza verso i pensieri giudicanti riguardo al cibo.
- Leggerezza nei confronti delle emozioni difficili legate al cibo.
- Leggerezza sui sensi di colpa.
- Leggerezza sul pensiero sempre orientato al cibo.
Dettagli del corso
📅 Quando: ogni lunedì dal 4 al 25 marzo e dall’8 al 29 aprile alle ore 19:00
🕖 Durata: 2,5 ore per ogni incontro, dalle ore 19.00
📍 Dove: Presso il nostro Centro di Alimentazione Consapevole in Vico San Pietro a Majella 6, Napoli
💰 Costo: 260 euro per l’intero corso
⚠️ Posti Limitati: Massimo 12 partecipanti (il corso richiede un minimo di 5 persone).
Chi sono
Paola, nutrizionista appassionata
Con oltre venti anni di esperienza nel campo della nutrizione, Paola è la mente brillante dietro le proposte legate al mondo dell’alimentazione consapevole. Laureata in Scienze biologiche e successiva specializzazione in Scienza dell’alimentazione, ha dedicato la sua carriera a combinare la conoscenza scientifica con l’amore per il cibo sano e sostenibile. Paola ha approfondito le sue competenze frequentando corsi con rinomati esperti, tra cui Jan Chozen Bays, Andrea Lieberstein, e Jean Kristeller, l’ideatrice del protocollo MB-EAT. La sua passione per il Mindful Eating l’ha portata a diventare un’istruttrice certificata, offrendo corsi e sessioni individuali per aiutare le persone a sviluppare una sana e gioiosa relazione con il cibo. Curatrice dell’edizione italiana del libro “Mindful Eating” di Jan Chozen Bays, Paola condivide il suo entusiasmo e la sua esperienza attraverso le cene mindful mensili organizzate presso il nostro centro.
Dicono di noi
Iscrizioni e informazioni
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