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Workshop di mindful eating

Ti è mai capitato di mangiare anche quando non hai fame? Cosa stai cercando di saziare? Lo sai che non esiste una sola fame, ma addirittura ne esistono ben nove tipi?

Questo workshop è un assaggio del percorso completo di mindful eating e sarà un viaggio attraverso i diversi tipi di fame, per riscoprire noi stessi attraverso la nostra relazione con il cibo e ridarle una connotazione gioiosa e sana.

  • Possiamo godere del cibo che mangiamo senza sensi di colpa?
  • Possiamo comprare una tavoletta di cioccolato senza la paura di finirla la sera stessa?
  • Possiamo fare un aperitivo senza mangiare una vaschetta intera di tarallini senza neanche accorgercene?
  • Possiamo scegliere il cibo che mangeremo senza pensare ossessivamente “questo fa bene alla salute”, bensì sentire cosa ci fa bene in quel momento?

La pratica della mindfulness e del gioco diventa la modalità per rispondere sì a queste domande e fare del cibo un’esperienza piena e soddisfacente.

A chi si rivolge

Questo workshop è aperto a tutti: a chi ha una relazione non pacifica con il cibo, ma anche a chi vuole imparare a godere di più di semplici momenti della vita, a chi soffre di un disturbo gastrico, a chi ha avuto o deve sottoporsi ad un intervento di chirurgia dello stomaco, a chi è in sovrappeso, a chi si occupa di cibo in maniera professionale, o a chi vuole dare un valore pieno all’esperienza dell’alimentazione.

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